Практика на стыке йоги и телесно-ориентированной терапии, направленная на освобождение от телесных и эмоциональных блоков, тонкое чувствование себя и своего тела, возвращение гармоничного состояния.
2 часа глубокой работы над своим телом и состоянием с помощью хатха и кундалини йоги, дыхательных практик и телесно-ориентированной терапии.
Когда ты в коннекте со своим телом, каждая его клеточка буквально подсказывает, куда и с кем тебе нужно, а куда нет, ответы на многие вопросы приходят сами изнутри.
Тебе сюда нужно, если:

• в теле много напряжения;
• много интенсивных эмоций и стресса;
• чувствуешь хроническую усталость и нехватку энергии;
• хочешь научиться лучше слышать и понимать сигналы своего тела, быть в контакте со своими эмоциями;
• испытываешь трудности с расслаблением и восстановлением внутреннего баланса;
• мечтаешь вернуть себе ощущение легкости и гармонии.

О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Таня Кудрявцева - преподаватель йоги, психолог, телесно-ориентированный терапевт. Практикует йогу с 2013 года.
В 2016 прошла 500 часов обучения на преподавателя в столице йоги, городе Ришикеш, Индия. С тех пор ведет занятия в Петербурге, онлайн и везде, где путешествует. Прошла также курс перинатальной йоги, курс инструкторов по дыхательным практикам Yoga_method, а также получила диплом по специальности психолог-консультант.
Сейчас ее классы - это интеграция двух сфер деятельности, йоги и психологии.

Программа мастер-класса:
Сукшма-вьяяма - сонастройка и разогрев
Притхви - Земля:

• Пранавьяяма - энергодинамика
• Мудра Уграсана
• Маха бандха мудра - символ великого замка
• Притхви-пранаяма - дыхание Земли + кумбхаки
• Притхви-дхарана - концентрация и созерцание стихии Земли

Джала - Вода:

• Пранавьяяма - энергодинамика
• Мудра Бадхаконасана
• Маха Ведха мудра - символ великой мудрости
• Джала пранаяма - дыхание воды + кумбхаки
• Джала-дхарана - концентрация и созерцание стихии Воды

Агни - Огонь:

• Пранавьяяма - энергодинамика
• Мудра Чакрасана
• Маха Мудрасана - великая Мудра
• Агни пранаяма - дыхание Огня + кумбхаки
• Агни-дхарана - концентрация и созерцание стихии Огня

Релаксация

О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Эксперт по вопросам здоровья и долголетия, мастер йоги, специалист по восточным восстановительным системам, практик с 32-летним стажем.
Инициирован в традицию суфизма с 1993 года.
Является проводником в мир энергий, помогает обрести здоровье и силу и через это ресурсное состояние увидеть и достичь Цели.
На основе переданной ему информации и многолетнем опыте личной практики разработал и адаптировал для реалий современного мира целостную систему по оздоровлению организма и достижению высокоэнергетического ресурсного состояния
Имеет два высших образования — физкультурное и медицинское.
Обучает системному подходу к вхождению в ресурсное состояние энергетической целостности. Культивирует мотивационный сталкинг.
Фуад является генератором и аккумулятором — заряжает и мотивирует людей работать над собой. Прививает экологичное мышление, дает ключи к осознанию своего предназначения и вдохновляет заниматься вопросами личностного роста!

TBA

Комплекс упражнений для восстановления симметрии тела, развития координации и чувствования пространства. Дыхательные техники для регуляции внутренних процессов и гормонального баланса.
Практика направлена на выравнивание тела, углубление чувствительности и достижение внутренней гармонии через движение и дыхание.

О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
С самого детства в практике боевых искусств, таких как карате киокусинкай и нунчаку-до, где боевые искусства преподавали как полноценную духовную практику. Позднее начал изучение религий и древних учений, что дошли до нашего времени. Особое внимание было направленно на три основополагающих учения, такие как изначальная Йога, традиционный Буддизм и Даосизм. Изучение и практика этих учений ведётся до сих пор.
Сейчас Георгий практикует и преподаёт цигун и медитацию, проводит лекции на темы духовной практики. Пишет картины в стиле японской живописи и занимается каллиграфией.

TBA

О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Ведущий преподаватель Jivamukti Yoga в России, сооснователь Jivamukti Yoga Material Moscow. Входит в топ-6 лучших преподавателей России по версии издательского дома Condé Nast. Воплощая основные принципы Jivamukti Yoga, на своих классах Анна вдохновляет занимающихся постигать йогу как духовную практику, трансформируя традиционные методы йоги в современную жизнь и побуждая к самопознанию.С 2010 г. изучает санскрит под руководством С.В. Ефимовского, с 2011 г. ученица Шайлендры Шармы – пятого Гуру в линии Крия Йоги Бабаджи.

Комплексная практика звуковой терапии, сочетающая работу с вибрациями, телесным откликом и глубоким расслаблением. Методика формировалась на протяжении многих лет и подтверждена устойчивыми результатами и отзывами участников.
Вас ожидает двухчасовое погружение в состояние внутреннего баланса через звук. Практика выстроена как последовательное медитативное путешествие, в котором используются как традиционные, так и современные инструменты:
бубны, диджериду (432 Гц), флейты, клавишные, гонг, тибетские поющие чаши, металлическая арфа и другие.
Особое внимание уделяется телесному восприятию звука. В процессе сессии проводится индивидуальный контактный массаж области сердечного центра с использованием тибетских чаш, что усиливает эффект вибрационного воздействия и способствует более глубокому расслаблению.
Звуковое поле, создаваемое в пространстве, мягко охватывает тело, помогая снизить уровень внутреннего напряжения, переключить внимание с внешнего на внутреннее и естественным образом вернуться в состояние присутствия.
С точки зрения физиологии, вибрации поющих чаш и других инструментов способствуют: улучшению микроциркуляции, снятию мышечных зажимов, активации обменных процессов, повышению общего уровня восстановления организма.
Практика проходит в положении лёжа. Для комфорта участникам предоставляются пледы, подушки и маски для сна, создавая условия для полного погружения и отдыха

О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
VibroSoundLab — команда специалистов в области звукорезонансного массажа тела, изучающая и применяющая на практике оздоровительное действие звуковых вибраций на организм человека, объединившая музыкантов-мультиинструменталистов и телесных мастеров
Более 2500 проведённых практик по всей России.
Сотни положительных отзывов и 10+ авторских методик, доказавших свою эффективность.

Темы доверия, поддержки стары как мир, но порой в круговороте дел мы и не замечаем как сильно боимся доверять (свое время, свое внимание, свои мысли и чувства). От этого общение становится поверхностным, суховатым, предсказуемым и закрытым. Или же наоборот, немного обостренным, эмоциональным. И не так сложно его оживить: надо просто практиковать доверие и общение. Этим и займемся!»
На мастер-классе вы окунётесь в мир парного взаимодействия, на практике задействуем тему доверия к себе, людям; научитесь чувствовать другого человека на невербальном уровне, узнаете новый способ, как с пользой и весельем провести время вместе.
Начнем с несложных упражнений в парах, глубоко прорабатывающих тело и дойдём до групповых асан на доверие.
Здесь вы точно научитесь прислушиваться к себе, партнеру, расширять границы своего довершения, брать на себя ответственность, работать в паре и команде.
Формат: небольшие теоретические вводные, разминка и по нарастающей от простого к сложному осваиваем йогу в паре и команде.
Вы можете прийти как в одиночку, так и с другом. Выбор партнера происходит непосредственно перед практикой. 
Приглашаем вас интересно провести время, получить мощный заряд энергии, знания о себе и бесценный опыт, который тут же отразится на повседневном общении с коллегами, друзьями и близкими.

О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Стаж преподавания 20 лет. Тренер хатха йоги, аэройоги, йога-нидры, воздушной акробатики. Методист хатха и аэройоги. Разработка и внедрение методологии работы с воздушным снарядом учитывая те или иные особенности организма. Тренер групповых программ: аэробика, степ аэробика, power yoga, детский фитнес, аква-аэробика для взрослых и детей, Pilates. Многоратный участник фитнес и аква конвенций WWIC и Its. Презентер общероссийских фестивалей йоги. Хореограф эстрадного и современного танца. Экс-солистка шоу-балета Arriva. Сертифицированный мастер йоги и аэройоги, fly dance. Победитель общероссийских, международных, национальных турниров по воздушной гимнастике и Эриал спорту. Владелица студии йоги и танца Точка Ом.

Контактная импровизация (КИ) — это вид современного танца/практики, где партнеры двигаются в постоянном физическом контакте, обмениваясь весом, балансом и импульсами движения, где нет заученной хореографии или сценария, а рождаемые движения возникают спонтанно из «точки касания»
В рамках второго класса будем:
— изучать этажи контакта
— поработаем с поддержками на четырёх точках
— исследуем, как  делать парные акробатические элементы без усилий

О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Телесный терапевт, преподаватель тайского массажа, танцует и преподает Контактную импровизацию, через которую помогает нестандартным образом развить свое тело, коммуникацию и интуицию, а так же перейти на новый уровень чувствительности.