О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Развитие координации, ловкости и навыков управления движениями, необходимых для уверенного освоения балансов на руках. Преодоление страха перед перевернутыми положениями и развитие полного контроля над движениями.
Глубокая проработка мышц кора и плечевого пояса для стабильности в любом положении
Укрепление стабилизаторов лопаток и подготовка запястий к нагрузкам для защиты суставов и профилактики травм
Пошаговый разбор верхних и нижних балансов на руках — от простых упражнений у стены до уверенного выхода в свободную форму
Плавный переход от базовых элементов к продвинутым связкам, выстроенный для мягкого и грамотного обучения тела
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Игорь Пантюшев — автор проекта «Йога. Культура движения», основной целью которого является создание методического и педагогического материала для грамотного освоения и преподавания практик Хатха йоги (специальные последовательности асан под задачи практикующих), а также анализ этих практик, исходя из современных представлений об анатомии, физиологии и биомеханике.
Игорь практикует йогу с 2010 года, живет и преподает в Новосибирске, ведёт регулярные онлайн-занятия. Ездит с семинарами по всей России и за ее пределы. С 2021 года работает над годовым тичерс-курсом для обучения преподавателей йоги. С 2021 года является сооснователем Института современной теории и практики йоги. С 2012 года практикует Крийя-йогу в линии передачи Лахири Махасайи, гуру Шри Шайлендра Шарма.
Глубокая проработка мышц кора и плечевого пояса для стабильности в любом положении
Укрепление стабилизаторов лопаток и подготовка запястий к нагрузкам для защиты суставов и профилактики травм
Пошаговый разбор верхних и нижних балансов на руках — от простых упражнений у стены до уверенного выхода в свободную форму
Плавный переход от базовых элементов к продвинутым связкам, выстроенный для мягкого и грамотного обучения тела
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Игорь Пантюшев — автор проекта «Йога. Культура движения», основной целью которого является создание методического и педагогического материала для грамотного освоения и преподавания практик Хатха йоги (специальные последовательности асан под задачи практикующих), а также анализ этих практик, исходя из современных представлений об анатомии, физиологии и биомеханике.
Игорь практикует йогу с 2010 года, живет и преподает в Новосибирске, ведёт регулярные онлайн-занятия. Ездит с семинарами по всей России и за ее пределы. С 2021 года работает над годовым тичерс-курсом для обучения преподавателей йоги. С 2021 года является сооснователем Института современной теории и практики йоги. С 2012 года практикует Крийя-йогу в линии передачи Лахири Махасайи, гуру Шри Шайлендра Шарма.
Мягкий класс по работе с гибкостью в разных направлениях.
Через качественную разминку подготовим тело к глубоким формам.
Поработаем с освоением кольцевых хватов, с прогибами в разных плоскостях.
Практика включает в себя подход в динамике, с повторениями, разными входами в асану, как через активную, так и через силовую гибкость.
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
С самого детства спорт был частью ее жизни, сменяясь танцами, бегом, плаванием, кроссфитом. В какой-то момент работа с собой и телом перешла к более бережному формату, так в жизнь вошла йога.
На своих занятиях любит давать работу, как с силовыми, так и глубокими гибкостными формами, через большое количество подводящих и качественную спокойную разминку. Нравится двигаться к сложным формам, когда тело уже хорошо разогрето, чтобы останавливаться в асанах, замечать в них себя, свое тело и свои ощущения.
Через качественную разминку подготовим тело к глубоким формам.
Поработаем с освоением кольцевых хватов, с прогибами в разных плоскостях.
Практика включает в себя подход в динамике, с повторениями, разными входами в асану, как через активную, так и через силовую гибкость.
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
С самого детства спорт был частью ее жизни, сменяясь танцами, бегом, плаванием, кроссфитом. В какой-то момент работа с собой и телом перешла к более бережному формату, так в жизнь вошла йога.
На своих занятиях любит давать работу, как с силовыми, так и глубокими гибкостными формами, через большое количество подводящих и качественную спокойную разминку. Нравится двигаться к сложным формам, когда тело уже хорошо разогрето, чтобы останавливаться в асанах, замечать в них себя, свое тело и свои ощущения.
Что, если йога - это не то, что вы делаете с телом, а то, что происходит внутри него?
На этом классе мы будем использовать принципы соматики IBMT, слушая и осознавая тело изнутри. Мы научимся инициировать асану не из мышц и усилий, а из поддержки ранних паттернов движения и внутренних органов.
Поддержка предшествует движению - один из основных принципов соматики.
Также мы будем работать с вниманием, клеточным дыханием и нервной системой, чтобы превратить каждый коврик в пространство для глубокого самоисцеления.
Подход соматика ibmt предлагает путь домой, в тело, и пробуждает осознанность, позволяя врожденной клеточной мудрости телосознания
направлять наши исследования. Изменяя паттерны движения, мы меняем и наш ум, делая его более гибким и открытым
Это практика для тех, кто хочет соединить принципы йоги и соматической терапии.
Что это даст вашей практике:
* Безопасность: вы научитесь слышать сигналы нервной системы до того, как возникнет боль.
* Легкость: асаны станут более объемными и менее энергозатратными.
* Присутствие: переход от "выполнения формы" к проживанию состояния.
* Целостность: соматика не разделяет тело и сознание, а предлагает проживать опыт телосознания.
* Контакт с собой, а значит и контакт с аудиторией: если вы инструктор йоги, то соматика обогатит ваш подход к преподаванию.
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Соматический психолог (Институт Энни Брук),
Соматический практик в подходе IBMT (Институт Линды Хартли), сексолог, тантрика, интегративный телесный терапевт, доула перехода, перфомер, поэт, путешественница.
Член международной соматической ассоциации ISMETA.
Ассистент программ IBMT и Somatic Relating.
Ведущая женских групповых программ (круги, ретриты, обучающие семинары).
Автор онлайн курсов "Как быть сдруги", "Обучение Ведущих женских практик", "Моя дорогая йони", "Сила твоего цикла" , и оффлайн семинаров "Живой Таз" и "Как прикасаться к людям".
25 лет в сфере телесности.
Исследует различные формы и суть движения : аутентичное движение, соматический репаттернинг, спонтанный танец, как исцеляющую форму движения Жизни и верю, что в процессе глубинного, любящего контакта с собственным телом человеку доступно самоисцеление.
Совмещает в работе телесность и духовность, изучает и практикует медитацию и нейрофизиологию, исследует взаимосвязь науки, эзотерики и древних знаний. Обучает бережному касанию и контакту с собой и другими, состоянию любящего присутствия. Помогает найти контакт с собой и с другим через тело с помощью касания и движения, внимания и присутствия.
На этом классе мы будем использовать принципы соматики IBMT, слушая и осознавая тело изнутри. Мы научимся инициировать асану не из мышц и усилий, а из поддержки ранних паттернов движения и внутренних органов.
Поддержка предшествует движению - один из основных принципов соматики.
Также мы будем работать с вниманием, клеточным дыханием и нервной системой, чтобы превратить каждый коврик в пространство для глубокого самоисцеления.
Подход соматика ibmt предлагает путь домой, в тело, и пробуждает осознанность, позволяя врожденной клеточной мудрости телосознания
направлять наши исследования. Изменяя паттерны движения, мы меняем и наш ум, делая его более гибким и открытым
Это практика для тех, кто хочет соединить принципы йоги и соматической терапии.
Что это даст вашей практике:
* Безопасность: вы научитесь слышать сигналы нервной системы до того, как возникнет боль.
* Легкость: асаны станут более объемными и менее энергозатратными.
* Присутствие: переход от "выполнения формы" к проживанию состояния.
* Целостность: соматика не разделяет тело и сознание, а предлагает проживать опыт телосознания.
* Контакт с собой, а значит и контакт с аудиторией: если вы инструктор йоги, то соматика обогатит ваш подход к преподаванию.
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Соматический психолог (Институт Энни Брук),
Соматический практик в подходе IBMT (Институт Линды Хартли), сексолог, тантрика, интегративный телесный терапевт, доула перехода, перфомер, поэт, путешественница.
Член международной соматической ассоциации ISMETA.
Ассистент программ IBMT и Somatic Relating.
Ведущая женских групповых программ (круги, ретриты, обучающие семинары).
Автор онлайн курсов "Как быть сдруги", "Обучение Ведущих женских практик", "Моя дорогая йони", "Сила твоего цикла" , и оффлайн семинаров "Живой Таз" и "Как прикасаться к людям".
25 лет в сфере телесности.
Исследует различные формы и суть движения : аутентичное движение, соматический репаттернинг, спонтанный танец, как исцеляющую форму движения Жизни и верю, что в процессе глубинного, любящего контакта с собственным телом человеку доступно самоисцеление.
Совмещает в работе телесность и духовность, изучает и практикует медитацию и нейрофизиологию, исследует взаимосвязь науки, эзотерики и древних знаний. Обучает бережному касанию и контакту с собой и другими, состоянию любящего присутствия. Помогает найти контакт с собой и с другим через тело с помощью касания и движения, внимания и присутствия.
TBA
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Ведущий преподаватель Jivamukti Yoga в России, сооснователь Jivamukti Yoga Material Moscow. Входит в топ-6 лучших преподавателей России по версии издательского дома Condé Nast. Воплощая основные принципы Jivamukti Yoga, на своих классах Анна вдохновляет занимающихся постигать йогу как духовную практику, трансформируя традиционные методы йоги в современную жизнь и побуждая к самопознанию.С 2010 г. изучает санскрит под руководством С.В. Ефимовского, с 2011 г. ученица Шайлендры Шармы – пятого Гуру в линии Крия Йоги Бабаджи.
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Ведущий преподаватель Jivamukti Yoga в России, сооснователь Jivamukti Yoga Material Moscow. Входит в топ-6 лучших преподавателей России по версии издательского дома Condé Nast. Воплощая основные принципы Jivamukti Yoga, на своих классах Анна вдохновляет занимающихся постигать йогу как духовную практику, трансформируя традиционные методы йоги в современную жизнь и побуждая к самопознанию.С 2010 г. изучает санскрит под руководством С.В. Ефимовского, с 2011 г. ученица Шайлендры Шармы – пятого Гуру в линии Крия Йоги Бабаджи.
Ecstatic Dance – это пространство выражения себя через телесность. Динамическая медитация, в которой происходит освобождение от блоков через движение и единение в племенном танце свободы и радости. Вас ждёт глубокое звуковое путешествие по внутреннему космосу.
Под dj сет от Lev Atma и волшебное сопровождение Vibrosoundlab вы погрузитесь в музыкальный поток ритмов в стиле organic, tribal, downtempo. Прочувствуем связь с собственным телом и подсознанием через звук сакральных древних инструментов:
Бубны, барабаны
Тибетские поющие чаши
Диджериду
Варганы
Горловое пение
О МУЗЫКАНТАХ
VibroSoundLab — команда специалистов в области звукорезонансного массажа тела, изучающая и применяющая на практике оздоровительное действие звуковых вибраций на организм человека, объединившая музыкантов-мультиинструменталистов и телесных мастеров
Более 2500 проведённых практик по всей России.
Сотни положительных отзывов и 10+ авторских методик, доказавших свою эффективность.
Под dj сет от Lev Atma и волшебное сопровождение Vibrosoundlab вы погрузитесь в музыкальный поток ритмов в стиле organic, tribal, downtempo. Прочувствуем связь с собственным телом и подсознанием через звук сакральных древних инструментов:
Бубны, барабаны
Тибетские поющие чаши
Диджериду
Варганы
Горловое пение
О МУЗЫКАНТАХ
VibroSoundLab — команда специалистов в области звукорезонансного массажа тела, изучающая и применяющая на практике оздоровительное действие звуковых вибраций на организм человека, объединившая музыкантов-мультиинструменталистов и телесных мастеров
Более 2500 проведённых практик по всей России.
Сотни положительных отзывов и 10+ авторских методик, доказавших свою эффективность.
«Всякий раз, когда мы входим в сердце, мы тут же оказываемся все в одном и том же месте. В любом киртане все, что вам нужно делать, — прийти и слушать, и возможно, вы сами вдруг начнете петь, и эти звуки будут литься из вашего сердца. Вы здесь не для того, чтобы произвести впечатление на людей. Это — садхана, духовная практика. Это возможность проникнуть в свою душу, используя волшебный ключ, это ключ — имя Бога. Имя Бога едино с Богом.» Кришна Дас. Отрывок из книги «Дживамукти Йога»
О МУЗЫКАНТАХ
OMKAR BAND —группа Андрея Омкара, исполнителя мантр и бхаджанов с 2009 года, с большим опытом выступлений в йога-центрах и на фестивалях по всему миру. Также он выступает в роли лектора по голосу и мантрам на различных курсах и в роли преподавателя на выездных ретритах. Выпустили 4 альбома с мантрами.
О МУЗЫКАНТАХ
OMKAR BAND —группа Андрея Омкара, исполнителя мантр и бхаджанов с 2009 года, с большим опытом выступлений в йога-центрах и на фестивалях по всему миру. Также он выступает в роли лектора по голосу и мантрам на различных курсах и в роли преподавателя на выездных ретритах. Выпустили 4 альбома с мантрами.
Знакомство с практикой Цигун через активационные комплексы для мягкого включения и разогрева тела. Самомассажем разгоним лимфу и кровь, активирует движение энергии Ци. Затем мы поработаем с вниманием, сконцентрируем его на своём теле, адаптируем состояние нервной системы. Проработаем фасциальную структуры, мышцы, сухожилия и суставы.
Переваривание Ци (даосский вариант Шавасаны) позволит усвоить, впитать, направить, распределить активированную энергию в необходимые структуры.
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Инструктор по йоге, ЦиГун и даосским практикам, балетмейстер, преподаватель contemporary dance.
С 2003 года занимается практикой медитаций и хатха йогой.
С 2006 года занимается преподавательской деятельностью по направлениям: хатха йога, современная хореография, контактная импровизация.
С 2015 года занимается физической и спортивной реабилитацией. Оказывает помощь в восстановлении здоровья и утраченных функциях.
Проводит консультации и практики для выравнивания психо-эмоционального фона, улучшение навыка стрессоустойчивости, улучшение концентрации внимания. Проводит обучение медитативным техникам, силовые и функциональные тренировки, практики йоги, цигун, тайцзи цюань.
Переваривание Ци (даосский вариант Шавасаны) позволит усвоить, впитать, направить, распределить активированную энергию в необходимые структуры.
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Инструктор по йоге, ЦиГун и даосским практикам, балетмейстер, преподаватель contemporary dance.
С 2003 года занимается практикой медитаций и хатха йогой.
С 2006 года занимается преподавательской деятельностью по направлениям: хатха йога, современная хореография, контактная импровизация.
С 2015 года занимается физической и спортивной реабилитацией. Оказывает помощь в восстановлении здоровья и утраченных функциях.
Проводит консультации и практики для выравнивания психо-эмоционального фона, улучшение навыка стрессоустойчивости, улучшение концентрации внимания. Проводит обучение медитативным техникам, силовые и функциональные тренировки, практики йоги, цигун, тайцзи цюань.
Авторская система, основанная на многолетнем опыте тренировок и преподавания цигун и тайцзицюань, а также разработанная на этой базе уникальная система массажа, которая дает результаты 5-10 тренировок за сеанс. И процесс, и результат приятно удивляют даже бывалых массажистов и инструкторов йоги и цигуна.
Вас ожидает:
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
С 2000го года практикует тайцзицюань и цигун, массажные и банные практики, саунд-хилинг. Разработал уникальную методику Энергобаланс, гармонично соединяющую перечисленные практики в простую, понятную и эффективную тренировку.
Благодаря этой практике исцелил себе серьезные проблемы с позвоночником и внутренними органами, и все эти годы помогает в этом другим.
Вас ожидает:
- Мощная анти-ковидная разработка диафрагмы и легких
- Максимальное включение гибкости поясницы и таза.
- Балансировка тела для устранения точек перегрузки суставов и позвоночника.
- Бонусом погружение в транс дидж-хилинга.
- Могущественный жизнерадостный антистресс
- Нормализация работы легких, сердца, жкт
- Ресурсность позвоночнику и суставам
- Динамичность, балансировку и силу телу
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
С 2000го года практикует тайцзицюань и цигун, массажные и банные практики, саунд-хилинг. Разработал уникальную методику Энергобаланс, гармонично соединяющую перечисленные практики в простую, понятную и эффективную тренировку.
Благодаря этой практике исцелил себе серьезные проблемы с позвоночником и внутренними органами, и все эти годы помогает в этом другим.
Тайцзицюань буквально переводится как «кулак Великого предела». Это китайское боевое искусство, основанное на принципе тайцзи, равновесии сил Ян и Инь.
Тайцзи - это умение чувствовать баланс и умение разделять Инь и Ян. Хотя движения многих форм тайцзи плавные и медленные, но в них содержится боевая составляющая, через них можно научится делать блоки и удары, уклонения и уходы, основанные на определенных принципах.
Тренировка включает разминку, упражнения на расслабление тела и ума, изучение формального комплекса движений (таолу) и парную работу с партнером. На занятии вы научитесь применять принципы тайцзицюань не только в парной работе (спарринге), но и в обычных жизненных ситуациях. Через тайцзицюань мы учимся телесной осознанности и управлению своей жизненной силой.
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Преподаватель и телесный практик с 40 летним опытом работы над собой, самостоятельно начал тренироваться в 10 лет, и в 16 лет встретил своего московского учителя по боевому Тайцзицюань, кроме того занимался такими боевыми искусствами, как различные стили ушу, кен-дзюцу, иай-до, кобудо и каратэ. более 14 лет преподает цигун и тайцзицюань, в традиции, которую получил от своего китайского мастера Ли Гунчена.
Тайцзи - это умение чувствовать баланс и умение разделять Инь и Ян. Хотя движения многих форм тайцзи плавные и медленные, но в них содержится боевая составляющая, через них можно научится делать блоки и удары, уклонения и уходы, основанные на определенных принципах.
Тренировка включает разминку, упражнения на расслабление тела и ума, изучение формального комплекса движений (таолу) и парную работу с партнером. На занятии вы научитесь применять принципы тайцзицюань не только в парной работе (спарринге), но и в обычных жизненных ситуациях. Через тайцзицюань мы учимся телесной осознанности и управлению своей жизненной силой.
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Преподаватель и телесный практик с 40 летним опытом работы над собой, самостоятельно начал тренироваться в 10 лет, и в 16 лет встретил своего московского учителя по боевому Тайцзицюань, кроме того занимался такими боевыми искусствами, как различные стили ушу, кен-дзюцу, иай-до, кобудо и каратэ. более 14 лет преподает цигун и тайцзицюань, в традиции, которую получил от своего китайского мастера Ли Гунчена.
При освоении сложнокоординационного движения мы проходим несколько этапов.
Первый этап - это этап формы, траектории. Именно на этом этапе находится нейрогимнастика. На этом этапе появляются новые нейронные связи, активируется префронтальная кора.
На втором этапе мы наблюдаем как движение отзывается на мышцах, связках. Именно здесь происходит терапия, запускаются восстановительные процессы во всех системах организма. Здесь тренируется чувствительность
А на следующих этапах уже работа с потоками энергии и динамическая медитация.
На уроке мы освоим все эти этапы.
Остановим старение мозга и прокачаем энергетику.
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
мастер двигательных практик, сертифицированный преподаватель йоги, создатель множества авторских оздоровительных программ, спикер крупнейших йога-мероприятий,
основатель онлайн-йога клуба, более 30 лет личной практики,
более 15 лет преподавательской деятельности, более 10000 учеников из 35-ти стран мира.
Практикуя под наставничеством Вадима, его ученики понимают, как осознавать себя, очищать свое тело и ум, контролировать свои страсти и эмоции.
Первый этап - это этап формы, траектории. Именно на этом этапе находится нейрогимнастика. На этом этапе появляются новые нейронные связи, активируется префронтальная кора.
На втором этапе мы наблюдаем как движение отзывается на мышцах, связках. Именно здесь происходит терапия, запускаются восстановительные процессы во всех системах организма. Здесь тренируется чувствительность
А на следующих этапах уже работа с потоками энергии и динамическая медитация.
На уроке мы освоим все эти этапы.
Остановим старение мозга и прокачаем энергетику.
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
мастер двигательных практик, сертифицированный преподаватель йоги, создатель множества авторских оздоровительных программ, спикер крупнейших йога-мероприятий,
основатель онлайн-йога клуба, более 30 лет личной практики,
более 15 лет преподавательской деятельности, более 10000 учеников из 35-ти стран мира.
Практикуя под наставничеством Вадима, его ученики понимают, как осознавать себя, очищать свое тело и ум, контролировать свои страсти и эмоции.
Вы узнаете о 12 чудесных меридианах, о том где и как они расположены. Поработаете с разнополярными энергиями Инь и Ян. ЦиГун 12 рек соединяет и гармонизирует эти энергии в теле. Этот цигун является прекрасно балансирующей и восстанавливающей ресурс практикой. Тонко выстроенный алгоритм помогает глубоко проникать в энергетические меридианы и влиять на структуру Ци в них. Расслаблять и раскрывать блоки, там где они образовались в следствии накопленного напряжения, и улучшать течение Ци в меридианах и во всем теле, оздоравливая его.
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Преподаватель цигун, нэйгун, инструктор йоги и дыхательных практик YOGA METHOD. Психолог, онкопсихолог, кинезиолог. Cоздатель трансформационных ретритов Практикует цигун 17 лет.
Татьяна является учеником школы первого президента Словацкой федерации традиционного ушу и цигун. Эта школа принадлежит признанной в Китае традиции Уданской школы (учитель Дай Чхао), где знания передаются напрямую от учителя к ученику, что гарантирует чистоту и сохранность древних техник.
Обладает высокой степенью эмпатии, видением глубоких процессов в теле, в том числе, блоков и сути их возникновения. Изучает человека, как многогранную энергетическую структуру в связи: внимание, мышление, состояние, тело.
Татьяна также имеет посвящение в традицию Рамануджа Лакшминатха Сампрадайя, что позволяет ей сочетать китайские и индийские духовные практики для глубокой проработки состояний.
Соединяет тело и дух, науку и духовность. Интегрирует практические духовные знания и древние техники в терапевтические процессы.
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Преподаватель цигун, нэйгун, инструктор йоги и дыхательных практик YOGA METHOD. Психолог, онкопсихолог, кинезиолог. Cоздатель трансформационных ретритов Практикует цигун 17 лет.
Татьяна является учеником школы первого президента Словацкой федерации традиционного ушу и цигун. Эта школа принадлежит признанной в Китае традиции Уданской школы (учитель Дай Чхао), где знания передаются напрямую от учителя к ученику, что гарантирует чистоту и сохранность древних техник.
Обладает высокой степенью эмпатии, видением глубоких процессов в теле, в том числе, блоков и сути их возникновения. Изучает человека, как многогранную энергетическую структуру в связи: внимание, мышление, состояние, тело.
Татьяна также имеет посвящение в традицию Рамануджа Лакшминатха Сампрадайя, что позволяет ей сочетать китайские и индийские духовные практики для глубокой проработки состояний.
Соединяет тело и дух, науку и духовность. Интегрирует практические духовные знания и древние техники в терапевтические процессы.
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Приглашаем вас на практики медитации, которые мягко возвращают нас в точку «здесь и сейчас», улучшают качество нашего внимания и всей жизни в целом.
Это возможность побыть в тишине, насладиться моментом, выдохнуть глубже и унести с собой состояние ясности и покоя, успокоить внутренний диалог и развить полезные навыки ума.
На практике мы:
- поработаем с фокусом нашего внимания.
- отпустим мышечное и ментальное напряжение.
- научимся легче сосредотачиваться на важном.
- почувствуем состояние внутренней устойчивости и гармонии.
Как проходит встреча:
- знакомство и инструкция к практике
- медитация (30 минут)
- ответы на ваши вопросы.
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Психолог и сертифицированный преподаватель практик медитации. Гармонично интегрирую эти два направления для здоровья и благополучия людей.
Это возможность побыть в тишине, насладиться моментом, выдохнуть глубже и унести с собой состояние ясности и покоя, успокоить внутренний диалог и развить полезные навыки ума.
На практике мы:
- поработаем с фокусом нашего внимания.
- отпустим мышечное и ментальное напряжение.
- научимся легче сосредотачиваться на важном.
- почувствуем состояние внутренней устойчивости и гармонии.
Как проходит встреча:
- знакомство и инструкция к практике
- медитация (30 минут)
- ответы на ваши вопросы.
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Психолог и сертифицированный преподаватель практик медитации. Гармонично интегрирую эти два направления для здоровья и благополучия людей.
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Танцевально-иммерсивная практика [СИЛА ДВУХ] – это симбиоз танцевальных, театральных и двигательных техник, работы с энергией, танцевальный гипноз. Две последовательные части, которые помогают раскрыться человеку в танце – легко, играючи, с удовольствием.
1 часть: Dance Healing — иммерсивное шоу с вашим участием, вы повторяете движения за ведущим и входите в танцевально-энергетический транс. Ведёт Андрей Олейников – танцор, хореограф, актер театра, кинеозиолог.
2 часть: Ecsatic dance — после уходите в самостоятельное движение и проживание под живой dj-сет. Играет DJ ILOONA – ecstatic dance DJ, ведущая женских кругов.
Практика дает:
• Подъем энергии
• Расширение базы танцевальных движений
• Ощущение счастья
• Драйв
• Освобождение от телесных блоков
• А ещё создаёт танцевальную радость в музыкальном масштабе
О ПРЕПОДАВАТЕЛЯХ
Андрей Олейников
Хореограф-постановщик, DJ, профессиональный реабилитолог и кинезиолог, актер театра пластики, основатель направления исцеления через танец Dance Healing. 35 лет занимается танцевальным искусством
Илона Белявская (DJ Iloona)
ecstatic dance DJ, креатор, организатор мероприятий, перешла из дизайна в мир женских практик. Ведущая женских кругов, мастер какао церемоний.
«Исцеляла своё тело и психику в период сложной второй беременности и большой нагрузки на работе. Когда в мою жизнь пришёл танец, я поняла, как соединить все свои части и жить радостно, гармонично»
1 часть: Dance Healing — иммерсивное шоу с вашим участием, вы повторяете движения за ведущим и входите в танцевально-энергетический транс. Ведёт Андрей Олейников – танцор, хореограф, актер театра, кинеозиолог.
2 часть: Ecsatic dance — после уходите в самостоятельное движение и проживание под живой dj-сет. Играет DJ ILOONA – ecstatic dance DJ, ведущая женских кругов.
Практика дает:
• Подъем энергии
• Расширение базы танцевальных движений
• Ощущение счастья
• Драйв
• Освобождение от телесных блоков
• А ещё создаёт танцевальную радость в музыкальном масштабе
О ПРЕПОДАВАТЕЛЯХ
Андрей Олейников
Хореограф-постановщик, DJ, профессиональный реабилитолог и кинезиолог, актер театра пластики, основатель направления исцеления через танец Dance Healing. 35 лет занимается танцевальным искусством
Илона Белявская (DJ Iloona)
ecstatic dance DJ, креатор, организатор мероприятий, перешла из дизайна в мир женских практик. Ведущая женских кругов, мастер какао церемоний.
«Исцеляла своё тело и психику в период сложной второй беременности и большой нагрузки на работе. Когда в мою жизнь пришёл танец, я поняла, как соединить все свои части и жить радостно, гармонично»
Формат «массажной вечеринки» родился из желания научиться лучше чувствовать своё собственное тело через контакт с другим человеком. Это практика на развитие тактильности, навыков концентрации и легкости взаимодействия. Через прикосновения мы выражаем себя в повседневной жизни и устанавливаем доверительные отношения с другими людьми.
В течение 3 часов инструктор будет показывать техники на все тело, а мастером будете вы сами. Мы разобьёмся на пары и будем практиковать друг на друге. Через практику естественным образом развивается чувствительность. Попробовав себя в роли принимающего массаж вы осознаете в каких зонах скопилось напряжение и сможете глубоко расслабиться. А в роли дающего массаж - научитесь более осознанно управлять собственным телом и делать приятно близким.
Это уникальный формат работы с телом, а также обучение технике классического тайского массажа. Мультиформатная практика: развитие чувствительности и тактильности, новые приятные знакомства, погружение в мир восточных практик, глубокий терапевтический эффект, расслабление ума и концентрация на ощущениях, медитация в потоке практики.
Приветствуется наличие пледа и чая
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Сертифицированный мастер школы тайского массажа Chiang Mai, йогатерапевт.
Больше всего на свете любит йогу и горы, а ее призвание - помогать людям быть счастливыми, расслабленными и здоровыми. Конечно, через телесно-ориентированные практики и практики осознанности.
В течение 3 часов инструктор будет показывать техники на все тело, а мастером будете вы сами. Мы разобьёмся на пары и будем практиковать друг на друге. Через практику естественным образом развивается чувствительность. Попробовав себя в роли принимающего массаж вы осознаете в каких зонах скопилось напряжение и сможете глубоко расслабиться. А в роли дающего массаж - научитесь более осознанно управлять собственным телом и делать приятно близким.
Это уникальный формат работы с телом, а также обучение технике классического тайского массажа. Мультиформатная практика: развитие чувствительности и тактильности, новые приятные знакомства, погружение в мир восточных практик, глубокий терапевтический эффект, расслабление ума и концентрация на ощущениях, медитация в потоке практики.
Приветствуется наличие пледа и чая
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Сертифицированный мастер школы тайского массажа Chiang Mai, йогатерапевт.
Больше всего на свете любит йогу и горы, а ее призвание - помогать людям быть счастливыми, расслабленными и здоровыми. Конечно, через телесно-ориентированные практики и практики осознанности.
Класс построен по официальной методике Animal Flow, рекомендованной для первого знакомства. Это практика, в которой йога, гимнастика, пилатес и капоэйра встречаются в едином потоке движений в разных плоскостях.
Вы:
· разовьёте координацию, силу и контроль тела;
· получите яркую физическую нагрузку;
· уйдёте с ощущением, что тело поработало на все сто.
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Сертифицированный инструктор Animal Flow L2, региональный лидер Краснодарского края. В практике Animal Flow с 2019 года.
Дипломированный специалист с 15-летним опытом в области Mind Body, силовых и функциональных направлений.
Моя задача — сделать новое движение понятным и доступным: я раскладываю практику на понятные этапы и объясняю сложное простыми словами. Участники класса шаг за шагом познакомятся с неочевидными паттернами, которые будят нейронные связи и улучшают координацию. На динамичных классах — ритмичная нагрузка с вниманием к технике. Комфортно и новичку, и профи.
Вы:
· разовьёте координацию, силу и контроль тела;
· получите яркую физическую нагрузку;
· уйдёте с ощущением, что тело поработало на все сто.
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Сертифицированный инструктор Animal Flow L2, региональный лидер Краснодарского края. В практике Animal Flow с 2019 года.
Дипломированный специалист с 15-летним опытом в области Mind Body, силовых и функциональных направлений.
Моя задача — сделать новое движение понятным и доступным: я раскладываю практику на понятные этапы и объясняю сложное простыми словами. Участники класса шаг за шагом познакомятся с неочевидными паттернами, которые будят нейронные связи и улучшают координацию. На динамичных классах — ритмичная нагрузка с вниманием к технике. Комфортно и новичку, и профи.
Этот практический класс посвящён фундаменту женского здоровья — взаимосвязи дыхания, тазового дна, осанки и центра тела.
Участницы научатся понимать сигналы своего тела и разберутся, почему именно нарушение работы дыхания и тазового дна часто становится причиной:
— выпирающего живота
— слабых ягодиц
— болей в пояснице
— снижения энергии и либидо
— напряжения в теле и хронической усталости
На классе мы разберём:
как работает нейромышечная связь тазового дна, разницу между слабостью и гипертонусом мышц, почему «качать пресс» не работает без правильного дыхания, как дыхание влияет на живот, осанку и состояние таза, алгоритм мягкой самодиагностики.
Практическая часть включает:
дыхательные техники, мягкую активацию глубоких мышц, упражнения на восстановление центра тела, работу с тазом, диафрагмой и фасциальными линиями, интеграцию дыхания в движение
Класс сочетает:
• кинезиологию
• элементы йоги и пилатеса
• терапевтический подход
• работу с фасциями
• восстановление через мягкое движение
Это не про давление на тело. Это про ощущение силы, лёгкости, сексуальности и внутренней опоры через осознанную работу с собой.
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Фитнес-тренер, йога-инструктор, кинезиолог.
В сфере фитнеса более 10 лет, из них более 5 лет работаю с женщинами.
Долгое время я искала метод, который даст не только красивое, но и по-настоящему здоровое тело. Но ни одно направление не закрывало эту задачу полностью.
Поэтому я объединила лучшие инструменты из разных подходов: йоги, кинезиологии и пилатеса.
Так родилась моя авторская система — «фитнес-терапия».
Одно из ключевых направлений моей работы — послеродовое восстановление.
Также я работаю с тазовыми болями и помогаю в реабилитации после операций.
Мой метод — это комплексный подход к телу: от стоп до кончиков ушей.
Он помогает восстановить здоровье, выстроить правильную работу тела и, как результат, сформировать красивую, гармоничную форму.
Участницы научатся понимать сигналы своего тела и разберутся, почему именно нарушение работы дыхания и тазового дна часто становится причиной:
— выпирающего живота
— слабых ягодиц
— болей в пояснице
— снижения энергии и либидо
— напряжения в теле и хронической усталости
На классе мы разберём:
как работает нейромышечная связь тазового дна, разницу между слабостью и гипертонусом мышц, почему «качать пресс» не работает без правильного дыхания, как дыхание влияет на живот, осанку и состояние таза, алгоритм мягкой самодиагностики.
Практическая часть включает:
дыхательные техники, мягкую активацию глубоких мышц, упражнения на восстановление центра тела, работу с тазом, диафрагмой и фасциальными линиями, интеграцию дыхания в движение
Класс сочетает:
• кинезиологию
• элементы йоги и пилатеса
• терапевтический подход
• работу с фасциями
• восстановление через мягкое движение
Это не про давление на тело. Это про ощущение силы, лёгкости, сексуальности и внутренней опоры через осознанную работу с собой.
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Фитнес-тренер, йога-инструктор, кинезиолог.
В сфере фитнеса более 10 лет, из них более 5 лет работаю с женщинами.
Долгое время я искала метод, который даст не только красивое, но и по-настоящему здоровое тело. Но ни одно направление не закрывало эту задачу полностью.
Поэтому я объединила лучшие инструменты из разных подходов: йоги, кинезиологии и пилатеса.
Так родилась моя авторская система — «фитнес-терапия».
Одно из ключевых направлений моей работы — послеродовое восстановление.
Также я работаю с тазовыми болями и помогаю в реабилитации после операций.
Мой метод — это комплексный подход к телу: от стоп до кончиков ушей.
Он помогает восстановить здоровье, выстроить правильную работу тела и, как результат, сформировать красивую, гармоничную форму.
Мягкий класс mind&body, основанный на функциональных динамических вытяжениях тела в пространстве с комбинированной работой рук и корпуса стоя/на коврике.
Синтез элементов классической хореографии, тай-чи, пилатеса, стретчинга, функционального тренинга, йоги.
Восстановительное и реабилитационное занятие, в том числе для спины. Развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц, навыки и технику движения. Способность гармонично и полно использовать возможности тела двигаться.
Длительность - 1 час
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Expert PortDeBras™, презентер BODYART® RUSSIA, преподаватель образовательного центра MyFitlab по направлению PortDeBras™.
Фитнес тренер, хореограф. Образование высшее педагогическое по специализации хореограф-балетмейстер.
Опыт работы в фитнесе 20 лет.
Синтез элементов классической хореографии, тай-чи, пилатеса, стретчинга, функционального тренинга, йоги.
Восстановительное и реабилитационное занятие, в том числе для спины. Развивает подвижность суставов, силу и гибкость мышц, навыки и технику движения. Способность гармонично и полно использовать возможности тела двигаться.
Длительность - 1 час
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Expert PortDeBras™, презентер BODYART® RUSSIA, преподаватель образовательного центра MyFitlab по направлению PortDeBras™.
Фитнес тренер, хореограф. Образование высшее педагогическое по специализации хореограф-балетмейстер.
Опыт работы в фитнесе 20 лет.
Первая часть будет посвящена важной части тренировок - разминке, а именно - упражнениям для повышения гибкости рук, ног, позвоночника путём вращения во всех суставах (от межфаланговых суставов кистей до голеностопных). Все тренера хотят делать разминку в своих практиках не только эффективной, но и разнообразной для своих подопечных. За эти два часа вы соберёте себе в копилочку множество упражнений, из которых можно составить не одну, а несколько разнообразных тренировок!
Во второй части мы изучим различные подходы к адаптации трюков с учётом техники и индивидуальных особенностей каждого участника, а также сделаем безопасные обрывы
Адаптивная акробатика в гамаке способствует развитию силы, гибкости, координации и доверия миру через доверие нашей волшебной ткани
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Стаж преподавания 20 лет. Тренер хатха йоги, аэройоги, йога-нидры, воздушной акробатики. Методист хатха и аэройоги. Разработка и внедрение методологии работы с воздушным снарядом учитывая те или иные особенности организма. Тренер групповых программ: аэробика, степ аэробика, power yoga, детский фитнес, аква-аэробика для взрослых и детей, Pilates. Многоратный участник фитнес и аква конвенций WWIC и Its. Презентер общероссийских фестивалей йоги. Хореограф эстрадного и современного танца. Экс-солистка шоу-балета Arriva. Сертифицированный мастер йоги и аэройоги, fly dance. Победитель общероссийских, международных, национальных турниров по воздушной гимнастике и Эриал спорту. Владелица студии йоги и танца Точка Ом.
Во второй части мы изучим различные подходы к адаптации трюков с учётом техники и индивидуальных особенностей каждого участника, а также сделаем безопасные обрывы
Адаптивная акробатика в гамаке способствует развитию силы, гибкости, координации и доверия миру через доверие нашей волшебной ткани
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Стаж преподавания 20 лет. Тренер хатха йоги, аэройоги, йога-нидры, воздушной акробатики. Методист хатха и аэройоги. Разработка и внедрение методологии работы с воздушным снарядом учитывая те или иные особенности организма. Тренер групповых программ: аэробика, степ аэробика, power yoga, детский фитнес, аква-аэробика для взрослых и детей, Pilates. Многоратный участник фитнес и аква конвенций WWIC и Its. Презентер общероссийских фестивалей йоги. Хореограф эстрадного и современного танца. Экс-солистка шоу-балета Arriva. Сертифицированный мастер йоги и аэройоги, fly dance. Победитель общероссийских, международных, национальных турниров по воздушной гимнастике и Эриал спорту. Владелица студии йоги и танца Точка Ом.
Трёхдневный курс «Как перепрограммировать психику в период кризисов. Введение в антропотехнику и нейропромптинг».
Сначала участник учится читать свою реакцию как систему, затем получает набор мыслительных операций для размыкания автоматизмов, а в финале собирает персональный антропотехнический протокол.
Психика в кризисе не существует отдельно от тела. Тревога живёт в дыхании, стыд — в позе, гнев — в мышечном импульсе, бессилие — в падении тонуса. Поэтому нейропромпт здесь понимается не как «красивая фраза», а как точная команда для перенастройки смыслового, эмоционального, телесного и поведенческого контура.
Главная идея - в кризисе человек часто реагирует не на реальность, а на включившуюся внутреннюю прошивку. Мастер-классы учат не подавлять реакцию, а читать её архитектуру и менять последовательность: факт — интерпретация — эмоция — тело — действие — новый смысл.
Антропотехника — это дисциплина сознательной настройки человека: тела, внимания, языка, эмоций, мышления, поведения и смысловой позиции. Она рассматривает человека не как фиксированную данность, а как многоуровневую систему, которую можно исследовать, перенастраивать, усиливать и возвращать к субъектности.
Нейропромптинг — это система мыслительных операций, которые размыкают старые эмоционально-поведенческие пакеты и перепаковывают смысловые контуры. Нейропромпт — не аффирмация и не лозунг. Это точная внутренняя инструкция, меняющая способ обработки ситуации и переводящая человека из автоматической реакции в управляемое действие.
Цикл рассчитан на людей, которые чувствуют, что прежние способы реагирования больше не выдерживают скорости внешних изменений. Это не программа «стать удобным» и не тренинг искусственного позитива. Это работа с внутренней архитектурой реакции: где психика путает факт и угрозу, где тело уже приняло решение до сознания, где старый культурный код заставляет снова входить в тревогу, обиду, контроль, бессилие или самонаказание.
День 2. Мыслительные операции и перепаковка смыслов
Второй мастер-класс переводит диагностику в технологию. Участники осваивают операции, из которых собирается рабочий нейропромпт: различение факта и интерпретации, переименование состояния, декатастрофизация, масштабирование, смена позиции, авторизация, отделение ответственности от самонаказания, границы от потери любви, ошибки от приговора личности.
Мы учимся не спорить с психикой, а менять внутреннюю операцию. Не «я не боюсь», а «я различаю страх и факт». Не «я спокоен», а «я возвращаю управление ближайшему контуру действия». Не «я не обижаюсь», а «я формулирую свой интерес без разрушения контакта».
Главная задача 2-го дня: Научиться превращать реакцию в операцию. Не подавлять тревогу, обиду или гнев, а менять ту мыслительную конструкцию, которая делает эмоцию безальтернативной.
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Психолог, коуч, консультант, ведущий российский специалист в сфере креативного мышления и поведения, психологии личностного роста и эволюции, психологии управления. Более двадцати пяти лет посвятил исследованию философии и методологии этно-религиозных культур Юго-Восточной Азии. Создатель методики "Креакратия", в линейку которой входит более 15 программ развития личности и методик, базирующихся на использовании ментальных ключей. Практикует как консультант и ведущий курсов и групп с 1992 года. За это время программу "Креакратии" прошли более 3000 человек из разных сфер деятельности: бизнесмены, психологи, представители творческих профессий, многие из которых находятся в центре психотехнической индустрии и по сей день.
Под руководством Андрея Двоскина осуществлен ряд крупных консалтинговых проектов, креативных сессий, заказчиками которых выступили такие компании как: ПАР "Газпром", АО "Связной Банк", издательский дом "Independent media", компания Sonera Telecom Ltd., Folksmaster Group, "Гранд", "Красный Куб", "Фронда", Институт фондового рынка и управления, КВЦ "Сокольники", РАО "ЕЭС России", журнал личностного роста и развития "Инейт", фонд "Линия Жизни", РЕК, культурный центр "Белые облака" и многие другие.
Сначала участник учится читать свою реакцию как систему, затем получает набор мыслительных операций для размыкания автоматизмов, а в финале собирает персональный антропотехнический протокол.
Психика в кризисе не существует отдельно от тела. Тревога живёт в дыхании, стыд — в позе, гнев — в мышечном импульсе, бессилие — в падении тонуса. Поэтому нейропромпт здесь понимается не как «красивая фраза», а как точная команда для перенастройки смыслового, эмоционального, телесного и поведенческого контура.
Главная идея - в кризисе человек часто реагирует не на реальность, а на включившуюся внутреннюю прошивку. Мастер-классы учат не подавлять реакцию, а читать её архитектуру и менять последовательность: факт — интерпретация — эмоция — тело — действие — новый смысл.
Антропотехника — это дисциплина сознательной настройки человека: тела, внимания, языка, эмоций, мышления, поведения и смысловой позиции. Она рассматривает человека не как фиксированную данность, а как многоуровневую систему, которую можно исследовать, перенастраивать, усиливать и возвращать к субъектности.
Нейропромптинг — это система мыслительных операций, которые размыкают старые эмоционально-поведенческие пакеты и перепаковывают смысловые контуры. Нейропромпт — не аффирмация и не лозунг. Это точная внутренняя инструкция, меняющая способ обработки ситуации и переводящая человека из автоматической реакции в управляемое действие.
Цикл рассчитан на людей, которые чувствуют, что прежние способы реагирования больше не выдерживают скорости внешних изменений. Это не программа «стать удобным» и не тренинг искусственного позитива. Это работа с внутренней архитектурой реакции: где психика путает факт и угрозу, где тело уже приняло решение до сознания, где старый культурный код заставляет снова входить в тревогу, обиду, контроль, бессилие или самонаказание.
День 2. Мыслительные операции и перепаковка смыслов
Второй мастер-класс переводит диагностику в технологию. Участники осваивают операции, из которых собирается рабочий нейропромпт: различение факта и интерпретации, переименование состояния, декатастрофизация, масштабирование, смена позиции, авторизация, отделение ответственности от самонаказания, границы от потери любви, ошибки от приговора личности.
Мы учимся не спорить с психикой, а менять внутреннюю операцию. Не «я не боюсь», а «я различаю страх и факт». Не «я спокоен», а «я возвращаю управление ближайшему контуру действия». Не «я не обижаюсь», а «я формулирую свой интерес без разрушения контакта».
Главная задача 2-го дня: Научиться превращать реакцию в операцию. Не подавлять тревогу, обиду или гнев, а менять ту мыслительную конструкцию, которая делает эмоцию безальтернативной.
О ПРЕПОДАВАТЕЛЕ
Психолог, коуч, консультант, ведущий российский специалист в сфере креативного мышления и поведения, психологии личностного роста и эволюции, психологии управления. Более двадцати пяти лет посвятил исследованию философии и методологии этно-религиозных культур Юго-Восточной Азии. Создатель методики "Креакратия", в линейку которой входит более 15 программ развития личности и методик, базирующихся на использовании ментальных ключей. Практикует как консультант и ведущий курсов и групп с 1992 года. За это время программу "Креакратии" прошли более 3000 человек из разных сфер деятельности: бизнесмены, психологи, представители творческих профессий, многие из которых находятся в центре психотехнической индустрии и по сей день.
Под руководством Андрея Двоскина осуществлен ряд крупных консалтинговых проектов, креативных сессий, заказчиками которых выступили такие компании как: ПАР "Газпром", АО "Связной Банк", издательский дом "Independent media", компания Sonera Telecom Ltd., Folksmaster Group, "Гранд", "Красный Куб", "Фронда", Институт фондового рынка и управления, КВЦ "Сокольники", РАО "ЕЭС России", журнал личностного роста и развития "Инейт", фонд "Линия Жизни", РЕК, культурный центр "Белые облака" и многие другие.
Генеральный партнер
Партнеры
